Железо в капсулах производства Now Foods, США

Витмин Железо в капсулах Now Foods

Один из важнейших элементов в организме человека - железо. Трудно поверить, но в организме каждого взрослого содержится до 5 грамм, 70% из которых приходится на состав гемоглобина, который является поставщиком кислорода для всего организма. Кроме того, железо принимает активное участие, как катализатор, во многих биохимических реакциях организма, а также структурном построении мышечных белков.

✅ Железосодержащие продукты:

• все виды мяса,
• печень,
• яичные желтки,
• горбуша и скумбрия,
• грецкие орехи,
• свекла, яблоки,
• персики,
• виноград,
• сливы,
• груши и гранаты.

✅ Для хорошего усвоения железа организмом его нужно принимать с продуктами богатыми на витамин С и фолиевую кислоту. Недостаток железа в организме проявляется болезненным цветом кожи и ее чрезмерной сухостью, постоянной (хронической) усталостью, невозможностью концентрации внимания и раздражительностью. Организм очень быстро теряет железо при обильных месячных и кровотечениях, заболеваниях желудка, кишечника и печени, а также при неблагоприятном влиянии внешней среды. Недостаток его приводит к анемии.
✅ Железосодержащие добавки показано принимать людям при острых инфекционных заболеваниях, при обильных кровопотерях, беременным женщинам, а также тем, кто злоупотребляет чаем и кофе.