Поиск

Статьи, соответствующие критериям поиска

Правильное питание для похудения

Правильное питание для похудения

В наше время понятие «успешная женщина» ассоциируется с красивой, ухоженной, хорошо сложенной и стройной женщиной. Понимая это, мы - женщины, стараемся соответствовать данным критериям, а если у нас это получается плохо - то корим и грызем себя за слабовольность и съеденную вечером шоколадку. Пожалуй, каждая задавалась вопросом «что съесть - чтобы похудеть?». К счастью, есть такие продукты питания..

27.07.2018
1
373
Диета по знаку Зодиака - Водолей

Диета по знаку Зодиака - Водолей

Продукты здорового питания Водолеев: белки животного и растительного происхождения, большое количество углеводов, овощей, фруктов, орехов. Организм хорошо усваивает постную говядину, печень, птицу, рыбу, мясо морских животных, твердый сыр, кисломолочные продукты. В диету включать злаки, крупы (особенно гречку), отруби, свежие или тушеные овощи: морковь, свеклу, капусту, тыкву, чеснок, лук, зелень ..

24.07.2018
1
441
Здоровое питание в аптеке

Здоровое питание в аптеке

Правильное питание - это питание, полноценное в качественном и достаточное в количественном отношении, удовлетворяющее все потребности организма и обеспечивающее необходимый уровень обмена веществ. Основными принципами правильного здорового питания являются: 1. Обеспечение энергетического баланса, т.е. равновесия между энергией, поступающей с пищей (калорийность рациона питания), и расходом ..

24.07.2018
1
651
Питание для правильного похудения

Питание для правильного похудения

Для того, чтобы похудеть и не набирать лишний вес нам необходим постоянный контроль потребляемых калорий. Реальность современной жизни такова, что гиподинамия горожан, и, особенно, жителей мегаполисов стала нормой. Транспорт, механизация и автоматизация производства, разнообразная бытовая техника значительно облегчают нам жизнь, и способствуют ограничению нашей двигательной активности. Средний ра..

13.07.2018
1
485
Углеводы в питании

Углеводы в питании

Из углеводов организм получает основное количество энергии для повседневной жизнедеятельности (50-60%). Они облегчают усвоение белков и способствуют полному окислению жиров в организме. Углеводы необходимы для нормального протекания обмена веществ, для активной работы мышц, печени, нервной и сердечно-сосудистой системы. Энергообмен мозга осуществляется почти исключительно глюкозой. Усвоившиеся уг..

13.07.2018
1
359
Здоровое питание должно войти в привычку

Здоровое питание должно войти в привычку

Если задать себе вопрос о том, «что я съел сегодня?» то как правило, начиная вспоминать окажется, что в общем - ничего полезного, а тем более диетического. При современном ритме жизни и, мягко говоря, не очень хорошей экологической ситуации в городах здоровое питание становится необходимостью. Человек города подвержен стрессам и хронической нехватке отдыха, потому, к примеру, ужин из картошки и со..

10.07.2018
1
453