Климакс - Менопауза

  • Климакс - Менопауза

Климакс (менопауза) - естественное переходное физиологическое состояние женского организма, которое может длиться несколько лет (обычно от 4-х до 6-и лет). Естественная менопауза связана с возрастным истощением запаса фолликулов в яичниках. Средний возраст наступления естественной менопаузы - 51 год (в среднем от 45 до 55 лет), однако вступление в менопаузу может быть более ранним (в 40 - 45 лет) или более поздним (в возрасте старше 55 лет). Климакс (менопаузу) можно условно разделить на несколько стадий.

  • 1-я стадия. Пременопауза.

уменьшается выработка женских половых гормонов (прогестерона и эстрогена), созревание фолликулов в яичниках замедляется, все меньше яйцеклеток высвобождается из фолликулов, неразвитые фолликулы производят меньше прогестерона;
нарушается гормональный баланс в организме (гипофиз вырабатывает фолликулостимулирующий ФСГ и лютеинизирующий ЛГ гормоны, а реакция яичников на эти гормоны замедляется);
постепенно угасает менструальная функция (яичники истощаются, продолжительность менструального цикла становится меньше за счет укорочения фолликулярной фазы, овуляция и собственно менструации становится нерегулярным);
менструации могут быть короче обычных или более продолжительными, могут сопровождаться болями внизу живота и обильными кровотечениями;
могут быть болезненными грудные железы.
С 40-летнего возраста фертильность у женщин существенно снижается. Примерно за 3—4 года до появления явных признаков собственно менопаузы концентрация ФСГ в крови заметно увеличивается, а синтез эстрогенов, ингибина и прогестерона в яичниках снижается, функциональные изменения происходят также на уровне гипоталамуса и гипофиза. Недостаток эстрогена в этот период компенсируют надпочечники и жировая ткань. Именно недостаток прогестерона в организме - главный признак первой стадии климактерических изменений.
Из-за недостатка прогестерона этот период возможно появление различных опухолей (фибром, кист и т.д.), поэтому необходимо постоянно контролировать свое состояние и при необходимости обращаться к специалисту. Рекомендуем Дикий ямс (диоскорея), Брокколи - природный индол, Фитолифтон плюс, Мастофит-форте.

  • 2-я стадия. Менопауза.

происходят значительные изменения в обменных процессах;
в организме наступает настоящая «гормональная буря» (гипофиз производит ФСГ во все большем количестве, повышается активность других желез внутренней секреции - надпочечников, щитовидной железы);
характерны чувство тревоги, раздражительность, изменения настроения, эмоциональная неустойчивость, депрессии;
часто возникают головные боли и головокружения;
снижение ночного синтеза мелатонина приводит к нарушениям сна и бессоннице;
появляются жалобы на сердцебиения, боли в сердце, сердечно-сосудистые нарушения;
приступы жара или «приливы» возникают примерно у 75% женщин (при «приливах» характерно чувство давления в голове с последующим покраснением или ощущением жара, начинающимся в области головы или шеи и переходящим на все тело. Приступы жара иногда сопровождаются повышенным потоотделением);
появляется сухость слизистых оболочек половых органов, вследствие недостатка естественной смазки половой акт затрудняется и может быть болезненным;
хотя синтез эстрогенов снижается, яичники продолжают вырабатывать андрогены - тестостерон и андростендион, поэтому возможен рост волос на лице и увеличение активности сальных желез;
к концу менопаузы менструации прекращаются;
яичники уменьшаются в объеме.
В функциональном аспекте менопаузу можно рассматривать как синдром дефицита эстрогенов и возрастное истощение запаса фолликулов в яичниках. Рекомендуем Герон-вит женский, Капсулы фитофорте При климаксе

  • 3-я стадия. Постменопауза.

яичники перестают функционировать, имеют маленькие размеры, выглядят сморщенными и совершенно лишены фолликулов;
исчезают проявления климактерического синдрома;
снижается половое влечение от легкой степени до полной потери интереса к сексу;
из-за недостатка женских половых гормонов в коже снижается синтез гиалуроновой кислоты, вследствие чего появляется возрастная сухость кожи и снижается ее тонус;
ткани лица и тела обвисают, появляются глубокие морщины на лице;
уменьшается в размерах и становится дряблой грудь;
слабеют мышцы тазового дна, мочевого пузыря и мочеиспускательного канала, более частыми становятся посещения туалета;
ухудшается воспроизводство костной ткани, нарушается обмен кальция, что приводит к прогрессирующему разрежению костной ткани (остеопороз) и повышению риска переломов костей;
возникают боли в спине и суставах, сжимаются позвоночные диски (уменьшается рост);
седеют волосы.
Однако развитие климактерического синдрома с его тяжелыми проявлениями вовсе не является неизбежной патологией. Более того, нормой является именно отсутствие или слабая выраженность каких-либо проявлений.

У многих женщин во время менопаузы климактерические расстройства не наблюдаются вовсе, или же они настолько незначительны, что не доставляют особых неприятностей.
Такие женщины проявляют высокую умственную и физическую работоспособность, мало болеют, хорошо выглядят.
Они до глубокой старости сохраняют ясный ум, хорошую память, активную жизненную позицию и внешнюю привлекательность.
Поэтому в период «после сорока» следует уделять больше внимания своему здоровью, проводить общие и специальные общеукрепляющие мероприятия, не допускать развития состояний недостатка в организме важнейших биоэлементов, витаминов и других жизненно необходимых биологически активных веществ.
Особенно важными в этом отношении представляются цинк, кальций, селен, железо, аскорбиновая кислота, витамин Е, D, витамины группы В и изофлавоноиды (фитоэстрогены).
Фитоэстрогены (растительные «заместители» стероидных гормонов) присутствуют во многих растениях, традиционно употребляемых в пищу, а в некоторых из них, например в бобовых, их особенно много.
Все эти биоактивные вещества используют в минерально-витаминных комплексах профилактической и оздоровительной направленности. Рекомендуем Герон-вит надежные кости, Герон-вит женский, Капсулы фитофорте Кальций, Капсулы фитофорте При климаксе

Для облегчения климактерического синдрома

В развитых странах примерно половина жизни женщины проходит после наступления менопаузы. Обычно к этому времени уже выросли дети, построена карьера, определились личные предпочтения и интересы, и самое главное, женщина еще молода и красива. Для женщины это прекрасный период, чтобы пересмотреть и переосмыслить свою жизнь, заняться любимым делом, вести здоровый образ жизни, пересмотреть рацион питания, увеличить физическую активность, путешествовать, общаться с интересными людьми и многое другое. Менопауза протекает у каждой женщины по-разному. Одним женщинам естественная менопауза практически не доставляет неприятностей, другие испытывают физический и эмоциональный дискомфорт из-за приливов, ночной потливости и других симптомов, которые осложняют им жизнь.
Для облегчения климактерического синдрома воспользуйтесь несколькими простыми советами, которые помогут преодолеть дискомфортные ощущения и улучшить качество жизни:
- свежий воздух и прохлада в помещении способствуют уменьшению частоты приливов;
- носите легкую многослойную одежду, тогда можно будет снять верхний слой, если станет жарко;
- выбирайте легкое хлопковое постельное белье и одежду для сна;
- регулярные аэробные упражнения (например, ходьба) поддерживают тонус мышц, улучшают работу легких, усиливают кровообращение и обмен веществ, способствуют укреплению костей, предотвращают увеличение веса, повышают настроение и полезны для сердца;
- упражнения на расслабление в сочетании с дыхательными упражнениями (например, йога) способствуют устранению повышенной нервной возбудимости и улучшают настроение;
- для улучшения сна можно использовать фито-препараты с пустырником,  валерианой, хмелем;
- витамин Е в ежедневной дозе 400 мг необходим для здоровья половой системы и помогает несколько уменьшить приливы;
- растительные фитоэстрогены (изофлавоны, лигнаны и др.) восполняют нехватку эстрогенов и также уменьшают симптомы климактерического синдрома;
- при сухости влагалища улучшить интимный комфорт помогут гели-лубриканты и средства секс-комфорта;
-  зверобой (мягкий антидепрессант) может помочь при стрессе или легкой депрессии;
- если во время менструации возникают сильные кровотечения или если месячные длятся больше недели, нужно обратиться к врачу. В порядке первой помощи можно использовать травы из аптеки с кровоостанавливающим действием (тысячелистник, пастушья сумка, крапива);
- для профилактики остеопороза используйте пищу, богатую кальцием, принимайте кальций в таблетках или комплексный препарат для укрепления костей Герон-вит Надежные кости;
- если трудно переносить приливы или другие симптомы менопаузы, необходимо обратиться к врачу. Гормоно-заместительная терапия (ГЗТ) является наиболее часто используемым методом лечения.
Активная жизненная позиция, разносторонние интересы, забота о своем здоровье и грамотный уход за кожей лица и тела помогут Вам надолго сохранить ясный ум, хорошую память и внешнюю привлекательность.

2018-07-27 14:58:47
1
66

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!