Уход за ногами и кожей стоп

  • Уход за ногами и кожей стоп

Наше самочувствие во многом зависит от здоровья и состояния ног. Крепкие и подвижные, они состоят из множества костей и косточек, суставов, связок и мышц. На подошвах находится большое количество нервных окончаний, биологически активные точки и проекционные зоны, функционально связанные с внутренними органами нашего тела. Ноги несут на себе весь груз нашего тела, особенно сильные нагрузки испытывают стопы. Из-за постоянного давления ухудшается кровообращение, кожа стоп уплотняется, а на голенях набухают вены. От высоких каблуков и физического напряжения распухают щиколотки, появляется сосудистая сетка. Там, где стопа испытывает трение и давление обуви, появляются загрубевшие участки кожи - мозоли и натоптыши. К концу дня от усталости ноги отекают и болят. Чтобы поддерживать ноги в идеальном состоянии, ухаживайте за ними регулярно.

Гигиенический уход за ногами включает заботу о чистоте, применение кремов для ног, вечерний массаж и гимнастику для ног.

  • Два раза в день мойте ноги теплой водой с мягким мылом или гелем для душа.
  • После мытья, полезно облить ноги до колен холодной водой. Эта процедура хорошо освежает кожу, снимает усталость с ног и тренирует сосуды.
  • Если ноги склонны к потливости, утром, после мытья, нанесите на чистую сухую кожу стоп специальный бактерицидный спрей или дезодорант для ног.
  • Вечером нанесите на чистую кожу стоп питательный крем для ног или масло, и сделайте массаж ступней. Для голеней лучше использовать крем с противоотечным и сосудоукрепляющим действием.

Один - два раза в неделю делайте ванночки для ног, используйте скраб для ступней, загрубевшие места на подошвах потрите пемзой или теркой для ног.
Один два раза в месяц обязательно делайте гигиенический педикюр.

2018-07-25 21:09:21
1
96

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!