Отсутствие жизненного тонуса, апатия и недостаток сил - это первые признаки синдрома хронической усталости. Бороться с этим состоянием не просто, длительный отдых и полноценный сон не станут спасением при такой проблеме, и такое состояние может длиться месяцами.
Синдром хронической усталости одолевает Вас, если:
- небольшая умственная и физическая нагрузка стала слишком утомительной;
- появляется непреодолимое желание спать днем;
- теряется концентрация внимания и ухудшается память;
- появляется апатия и тоска;
- близкие люди, друзья и общество нервируют;
- появляется слабость в теле и снижается иммунитет.
Основной причиной возникновения этого состояния является современный ритм жизни, к которому человек по своей природе не может приспособиться. Переизбыток информации, плохая экология, стрессы, отсутствие контакта с природой, отсутствие здорового питания и сна также оказывают удар по психо-эмоциональному состоянию человека. Поскольку невозможно изьять себя из окружающей внешней среды, то необходимо провести работу внутри организма.
Улучшить психическое состояние помогут целебные травы и растения.
Шлемник байкалский
- благодаря седативному действию снижает уровень артериального давления;
- снижает возбудимость нервной системы;
- восстанавливает сон, устраняет болевые ощущения в сердце, ослабляет головную боль;
- является мощным антиоксидантом;
- уменьшает психическое и физическое напряжение при повышенных нагрузках;
- поддерживает жизненный тонус.
Шиповник
- настоящий кладезь витаминов и микроэлементов – укрепляет иммунитет;
- повышает жизненный тонус;
- выводит шлаки и активизирует обменные процессы;
- повышает устойчивость организма к невротическим расстройствам.
Зверобой
- корректирует психоэмоциональную сферу;
- улучшает настроение, благотворно влияет на центральную нервную систему;
- является мягким седативным, антидепрессантным, противотревожным средсвом;
- борется со сниженной мотивацией, астенией и депрессией;
- уменьшает головные боли, связанные со спазмами сосудов;
- надежно защищает от последствий психоэмоциональных потрясений;
- повышает устойчивость организма в условиях стресса, умственных перегрузок.
Мята
- повышает работоспособность, снимает усталость;
- улучшает обменные процессы в организме, сердечную деятельность;
- способствует снижению кровяного давления;
- улучшает настроение и снимает напряжение;
- способствует восстановлению цикла сна.
Семена подсолнуха активное вещество - лецитин
- снимает раздражительность, усталость;
- предотвращает мозговое истощение и нервные срывы;
- помогает справится с умственными и психоэмоциональными нагрузками;
- улучшает память;
- активизирует деятельность клеток мозга.
Коме трав и растений, для повышения тонуса организма, иммунитета, улучшения настроения можно применять продукты пчеловодства. Даже мед сам по себе способен творить чудеса и избавлять от синдрома хронической усталости.
