Диета по знаку Зодиака - Овен

  • Диета по знаку Зодиака - Овен

Продукты здорового питания для Овнов: постное мясо, печень, рыба, яйца, творог, орехи, фасоль, горох, зерновые каши, морковь, свекла, цветная капуста, сельдерей, перец, шпинат, петрушка, салат, фрукты и сухофрукты. Наиболее важные витамины: А - для защиты глаз, слизистых оболочек и кожного покрова; В1 - для поддержания тонуса нервной системы; С - для защиты от стрессов, профилактики атеросклероза и поддержания гормонального равновесия.

Нельзя злоупотреблять сахаром, кофеином и алкоголем. Соль нужно употреблять в умеренном количестве.

Энергетическая соль - фосфорнокислый калий. Ее нехватка ведет к раздражительности, излишней чувствительности и депрессиям. Первые признаки ее нехватки - типичные для Овнов недомогания: головные боли, головокружения, тошнота. Фосфорнокислый калий содержится в свекле, сельдерее, салате, цветной капусте, моркови, редисе, яблоках, финиках, лимонах и грецких орехах.
В питании должно быть достаточное количество органического железа, которое необходимо для нормального кроветворения и тканевого дыхания. Железо содержится в печени, гречке, гранатах и грецких орехах. Необходимо помнить о том, что крепкий чай ухудшает усвоение железа.
Против упорных головных болей можно порекомендовать компрессы на голову и ванны для рук и ног с цветом ромашки и лаванды (по одной столовой ложке на два литра воды).
Целебные травы для Овнов: адонис, алтей, алоэ, зверобой, тимьян, девясил, тысячелистник, перечная мята, лавр, базилик, хрен, шиповник.

2018-07-25 00:35:30
1
94

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!

Рекомендуемые статьи

Диета по знаку Зодиака - Водолей

Диета по знаку Зодиака - Водолей

Продукты здорового питания Водолеев: белки животного и растительного происхождения, большое количество углеводов, овощей, фруктов, орехов. Организм хорошо усваивает постную говядину, печень, птицу, рыбу, мясо морских животных, твердый сыр, кисломолочные продукты. В диету включать злаки, крупы (особенно гречку), отруби, свежие или тушеные овощи: морковь, свеклу, капусту, тыкву, чеснок, лук, зелень ..

2018-07-24 13:54:14
1
119
Диета по знаку Зодиака - Козерог

Диета по знаку Зодиака - Козерог

Продукты здорового питания Козерогов: постное мясо, птица, рыба, сыр, яйца, бобовые, творог и кисломолочные продукты, отруби, крупы, а также морковь, свекла, капуста, печеный картофель, петрушка, сельдерей, спаржа, шпинат, тыква, огурцы, кабачки, сухофрукты, орехи, яблоки, груши, сливы, цитрусовые и летом ягоды. Обязательно в меню включать способствующие пищеварению и регулярному опорожнению кишеч..

2018-07-24 16:11:37
1
120
Диета по знаку Зодиака - Весы

Диета по знаку Зодиака - Весы

Продукты здорового питания Весов: рыба, яйца, неочищенный рис, постное мясо, различная зелень (особенно петрушка и укроп), а также цитрусовые, курага, инжир и орехи. Наиболее важные витамины: А - для защиты глаз, слизистых оболочек и кожного покрова. Поставщиками витамина А могут служить: рыбий жир, тресковая печень, морковь, облепиха, рябина, абрикосы, тыква, черника, черная смородина, петрушка; ..

2018-07-24 22:23:24
1
98
Диета по знаку Зодиака - Дева

Диета по знаку Зодиака - Дева

Продукты здорового питания Дев: показана простая пища, богатая протеинами - постное мясо, птица, рыба, кисломолочные продукты, сыр, орехи, овес, рожь, а также различные овощи своего региона. В пище Дев желательно малое количество специй, и большое количество растительных волокон типа сырых яблок или отрубей. Важно хорошо пережевывать пищу. Очень улучшает пищеварение тмин. Кисломолочные продукты сп..

2018-07-24 22:43:03
1
115
Диета по знаку Зодиака - Близнецы

Диета по знаку Зодиака - Близнецы

Продукты здорового питания Близнецов: пища с достаточным количеством белка - мясо, яйца, орехи, бобовые, а также продукты с повышенным содержанием кальция - сыр, молоко, творог. Из мясных продуктов предпочтительны нежирные сортам мяса и птица. Очень полезны все южные плоды и фруктовые соки, из овощей – баклажаны, оливки, кабачки и салат. Наиболее важные витамины: Са - для нормального функционирова..

2018-07-25 00:09:43
1
91