Диета по знаку Зодиака - Водолей

  • Диета по знаку Зодиака - Водолей

Продукты здорового питания Водолеев: белки животного и растительного происхождения, большое количество углеводов, овощей, фруктов, орехов. Организм хорошо усваивает постную говядину, печень, птицу, рыбу, мясо морских животных, твердый сыр, кисломолочные продукты. В диету включать злаки, крупы (особенно гречку), отруби, свежие или тушеные овощи: морковь, свеклу, капусту, тыкву, чеснок, лук, зелень петрушки, укропа и сельдерея, а также сухофрукты, орехи, айву и мед.

Ежедневное меню должно включать какие-либо свежие фрукты, такие как: апельсины, грейпфруты, лимоны, яблоки, груши, виноград, сливы, персики, ананасы, гранаты, хурму, бананы.

Для снятия напряжений, поддержке венозной системы кровообращения, профилактики мышечных судорог и возможности глубокой релаксации Водолеям очень важен магний. Его содержат в большом количестве пивные дрожжи, сырой яичный желток, печень, морские водоросли, цельные зерна пшеницы, тыква, печеный картофель, орехи, сливы, петрушка, цикорий, мята.

  • Наиболее важные витамины - С и Е способствуют поддержке, очищению и укреплению кровеносной и нервной систем организма.

Энергетическая соль хлористый натрий, т.е. столовая соль. Дефицит ее ведет к неправильному распределению воды в организме, водянке, отекам, воспалению слизистых, расстройству пищеварения. Но этот дефицит не ликвидируется добавлением в пищу столовой соли, избыток которой принесет только вред: заболевания кожи, головную боль и болезни почек.

Дефицит хлористого натрия следует пополнять пищей, содержащей эту соль в нужном состоянии и пропорциях. Прежде всего морепродукты и морские водоросли, а также капуста, шпинат, сельдерей, морковь, чечевица, редис, зерновые, яблоки, инжир.

  • Водолеям важно всегда поддерживать себя в форме.

Им можно порекомендовать расслабляющие и освежающие ванны из настоя цветков боярышника и чистотела: по горсти цветков заварить двумя литрами кипящей воды, добавить туда два больших раздробленных зубчика чеснока, настоять 2-3 часа, закутав, и вылить в ванну. Ванну принимать 20 минут, после чего одеться и часа два полежать в постели.
Весной регулярно употреблять салаты из разнообразных трав и зелени.
Целебные травы для Водолеев: береза, брусника, валериана, вереск, дягиль, зверобой, календула, лаванда, лапчатка, липовый цвет, мята, одуванчик, пижма, пустырник, ромашка, фенхель, хмель, чабрец, шалфей.

2018-07-24 13:54:14
1
28

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!

Рекомендуемые статьи

Диета по знаку Зодиака - Рыбы

Диета по знаку Зодиака - Рыбы

Продукты здорового питания Рыб: постное мясо, птица, рыба, говяжья печень, яица, сыр, бобовые, молочные продукты и орехи. Из овощей предпочтительней капуста во всех видах, морковь, кабачки, тыква, огурцы, шпинат, лук. Из фруктов - яблоки, груши, сливы, персики и виноград. Также Рыбам очень полезны свежие фрукты, салаты и мед.  Океаническая рыба, разнообразные морепродукты и морские водорос..

2018-07-24 13:38:57
1
29
Диета по знаку Зодиака - Водолей

Диета по знаку Зодиака - Водолей

Продукты здорового питания Водолеев: белки животного и растительного происхождения, большое количество углеводов, овощей, фруктов, орехов. Организм хорошо усваивает постную говядину, печень, птицу, рыбу, мясо морских животных, твердый сыр, кисломолочные продукты. В диету включать злаки, крупы (особенно гречку), отруби, свежие или тушеные овощи: морковь, свеклу, капусту, тыкву, чеснок, лук, зелень ..

2018-07-24 13:54:14
1
28
Диета по знаку Зодиака - Козерог

Диета по знаку Зодиака - Козерог

Продукты здорового питания Козерогов: постное мясо, птица, рыба, сыр, яйца, бобовые, творог и кисломолочные продукты, отруби, крупы, а также морковь, свекла, капуста, печеный картофель, петрушка, сельдерей, спаржа, шпинат, тыква, огурцы, кабачки, сухофрукты, орехи, яблоки, груши, сливы, цитрусовые и летом ягоды. Обязательно в меню включать способствующие пищеварению и регулярному опорожнению кишеч..

2018-07-24 16:11:37
1
25
Диета по знаку Зодиака - Стрелец

Диета по знаку Зодиака - Стрелец

Продукты здорового питания Стрельца: как можно больше ненасыщенных жиров растительного происхождения, которые содержатся в оливковом, соевом, льняном и нерафинированном подсолнечном маслах. Необходимо включить в рацион неочищенный рис, овес, фасоль, печень, морковь и ее зелень, петрушку, пастернак. Наиболее важные витамины: С, Е и витамин В4 (холин). Витамин С является сильным антиоксидантом, спос..

2018-07-24 16:35:18
1
32
Диета по знаку Зодиака - Скорпион

Диета по знаку Зодиака - Скорпион

Продукты здорового питания Скорпионов: постное мясо, птица и рыба, злаки, растительные масла, морепродукты, говяжья печень, гречка, гранаты, грецкий орех, тыква, яичный желток, фейхоа, черная смородина, крапива, морская капуста, яйца, кисломолочные продукты, соя, цитрусовые. Желательно достаточное количество овощей и фруктов. Наиболее важные витамины: С - для защиты от стрессов, профилактики атеро..

2018-07-24 21:46:48
1
28
Диета по знаку Зодиака - Весы

Диета по знаку Зодиака - Весы

Продукты здорового питания Весов: рыба, яйца, неочищенный рис, постное мясо, различная зелень (особенно петрушка и укроп), а также цитрусовые, курага, инжир и орехи. Наиболее важные витамины: А - для защиты глаз, слизистых оболочек и кожного покрова. Поставщиками витамина А могут служить: рыбий жир, тресковая печень, морковь, облепиха, рябина, абрикосы, тыква, черника, черная смородина, петрушка; ..

2018-07-24 22:23:24
1
24
Диета по знаку Зодиака - Дева

Диета по знаку Зодиака - Дева

Продукты здорового питания Дев: показана простая пища, богатая протеинами - постное мясо, птица, рыба, кисломолочные продукты, сыр, орехи, овес, рожь, а также различные овощи своего региона. В пище Дев желательно малое количество специй, и большое количество растительных волокон типа сырых яблок или отрубей. Важно хорошо пережевывать пищу. Очень улучшает пищеварение тмин. Кисломолочные продукты сп..

2018-07-24 22:43:03
1
26
Диета по знаку Зодиака - Лев

Диета по знаку Зодиака - Лев

Продукты здорового питания Львов: продукты богатые белками и бедные сахаром и крахмалом. Насыщенные жиры способствуют ожирению и развитию атеросклероза. Постное мясо, птица, сыр, яйца, бобовые обеспечат организм необходимым количеством белка и улучшат кровообращение. Наиболее важные витамины: Е - участвует в процессах тканевого дыхания, белкового и жирового обмена; С - для защиты от стрессов, проф..

2018-07-24 23:27:39
1
25
Диета по знаку Зодиака - Рак

Диета по знаку Зодиака - Рак

Продукты здорового питания Раков: рыба, злаки, творог, молоко, овсянка, ржаной хлеб, сухофрукты, также полезны продукты богатые кальцием. Наиболее важные витамины: Е - участвует в процессах тканевого дыхания, белкового и жирового обмена; С - для защиты от стрессов, профилактики атеросклероза и поддержания гормонального равновесия. Ракам нельзя злоупотреблять кондитерскими изделиями. Хрен, лу..

2018-07-24 23:53:26
1
26
Диета по знаку Зодиака - Близнецы

Диета по знаку Зодиака - Близнецы

Продукты здорового питания Близнецов: пища с достаточным количеством белка - мясо, яйца, орехи, бобовые, а также продукты с повышенным содержанием кальция - сыр, молоко, творог. Из мясных продуктов предпочтительны нежирные сортам мяса и птица. Очень полезны все южные плоды и фруктовые соки, из овощей – баклажаны, оливки, кабачки и салат. Наиболее важные витамины: Са - для нормального функционирова..

2018-07-25 00:09:43
1
24
Диета по знаку Зодиака - Телец

Диета по знаку Зодиака - Телец

Продукты здорового питания Тельцов: морковь, лук, свекла, кабачки, тыква, капуста, огурцы, шпинат, петрушка, айва, абрикосы, персики, мандарины, апельсины. Также полезными будут: птица, рыба, нежирные сорта мяса. Наиболее важные витамины: А - для защиты глаз, слизистых оболочек и кожного покрова; Е - участвует в процессах тканевого дыхания, белкового и жирового обмена; С - для защиты от стрессов, ..

2018-07-25 00:23:10
1
25
Диета по знаку Зодиака - Овен

Диета по знаку Зодиака - Овен

Продукты здорового питания для Овнов: постное мясо, печень, рыба, яйца, творог, орехи, фасоль, горох, зерновые каши, морковь, свекла, цветная капуста, сельдерей, перец, шпинат, петрушка, салат, фрукты и сухофрукты. Наиболее важные витамины: А - для защиты глаз, слизистых оболочек и кожного покрова; В1 - для поддержания тонуса нервной системы; С - для защиты от стрессов, профилактики атеросклероза ..

2018-07-25 00:35:30
1
26