Как выглядеть моложе своего возраста

21 января 2015 в 14:56:58
Отзывов: 1
Просмотров: 537

Как выглядеть моложе своего возраста? Каждая женщина в душе чувствует себя моложе, чем выглядит на самом деле. Но отражение в зеркале может сильно не совпадать с внутренним восприятием себя. И потому мы стремимся достичь равенства между собой внешней и собой внутренней. Конечно, невозможно добиться желаемого без ежедневного ухода за собой. И это уход включает в себя не только использование омолаживающей косметики, но и правильного питания и профилактики старения всего организма в целом.

Первое о чем хотелось бы поговорить – о нехватке витаминов, минералов и микроэлементов. Раннее увядание кожи, плохое качество ногтей и волос связано с нехваткой определенных веществ в организме. Стоит ли говорить о полноценном и рациональном питании, которое обеспечит организм всем необходимым? Однако всегда можно дополнить свое питание витаминными комплексами, биологически активными жидкостями из трав и растений и минеральной водой.

Второй немаловажный фактор преждевременного увядания кожи – неправильный уход и использование некачественной косметики, в том числе и декоративной.

Не стоит применять синтетические кремы, гели и маски, которые еще и содержат консерванты и парфюмерные отдушки. Это прямой путь к утрате молодости.

Злоупотребление маскирующими средствами такими как пудры и тональные кремы – не позволяют коже нормально жить и функционировать. Но если без них уж никак не обойтись, то стоить выбирать маскирующие средства на минеральной основе, поскольку они обладают ценными качествами удерживать влагу в эпидермисе, предотвращают появление морщин и способны впитывать лишний кожный жир при этом не закупоривая поры.

Третье условие продления молодости – это избегание стрессов, как для кожи, так и для всего организма.

Главными факторами стресса для кожи являются: температурные перепады, солнечные лучи, вредные привычки (как курение, например) и как уже говорилось – неправильный уход. Зимой следует защищать кожу от холода и ветра, а летом от солнца. Также следует заботиться о красоте кожи рук, зимой носить перчатки и использовать питательные кремы и маски.

Четвертый залог молодости заключается в полноценном отдыхе и сне.

Сон – лучшее лекарство и кроме того именно во время сна кожа активно восстанавливается, образуются новые клетки, коллаген и эластин.

Пятый, но не маловажный гарант молодости – спорт.

При занятиях спортом кровообращение в организме усиливается, что ускоряет все процессы регенерации и омоложения. Хороший тонус мышц обеспечит коже упругость и тургор.

Занятия спортом способны предотвратить и решить проблему целлюлита. В конце – концов, движение – это жизнь!

Конечно для сохранения, а тем более для возврата красоты и молодости потребуется приложить усилия, но результаты будут обязательно, и они повысят самооценку и качество жизни.

Оставить отзыв
Упорядочить отзывы: