Статьи - Интернет-магазин FITO

RSS
24 июня 2015 в 19:50:54
Отзывов: 1
Просмотров: 650
Углеводы в питании

Из углеводов организм получает основное количество энергии для повседневной жизнедеятельности (50-60%). Они облегчают усвоение белков и способствуют полному окислению жиров в организме. Углеводы необходимы для нормального протекания обмена веществ, для активной работы мышц, печени, нервной и сердечно-сосудистой системы. Энергообмен мозга осуществляется почти исключительно глюкозой.

 
Подробнее
 
24 июня 2015 в 19:30:19
Отзывов: 1
Просмотров: 914
Полезные жиры в здоровом питании

Жиры  обеспечивают рост и развитие организма, являются источником жирорастворимых витаминов (F, А, Е, D, К) и способствуют их усвоению, повышают эластичность сосудов, стимулируют желчеотделение. Жиры входят в состав клеточных структур, участвуют в обмене веществ, способствуют трансформации холестерина в желчные кислоты и выводу его из организма. Обладают большой энергоемкостью, и служат для сохранения энергии в организме. Потребность организма в жирах зависит от характера работы, пола, возраста и т.д. 

 
Подробнее
 
24 июня 2015 в 18:58:38
Отзывов: 1
Просмотров: 655
Суточная норма белка

Белки - основной строительный материал для организма, основа всех ферментов, гормонов и защитных антител. Обмен белков, как центральное звено всех биохимических процессов, лежит в основе жизни. Из белков в организме могут образоваться жиры и углеводы, однако сами белки не могут быть заменены другими пищевыми веществами. Недостаток белков в пище приводит к снижению иммунитета, замедлению роста и развития у детей, уменьшению массы мышц, появлению проблем с кожей, волосами и ногтями, жировому перерождению печени, угнетению гормональной деятельности.

 
Подробнее
 
24 июня 2015 в 18:47:36
Отзывов: 1
Просмотров: 513
Питание для правильного похудения

Для того, чтобы похудеть и не набирать лишний вес нам необходим постоянный контроль потребляемых калорий. Реальность современной жизни такова, что гиподинамия горожан, и, особенно, жителей мегаполисов стала нормой. Транспорт, механизация и автоматизация производства, разнообразная бытовая техника значительно облегчают нам жизнь, и способствуют ограничению нашей двигательной активности.

 
Подробнее
 
24 июня 2015 в 16:34:54
Отзывов: 1
Просмотров: 567
Сколько нужно пить воды?

Сколько нужно пить воды в день? Потребность в воде определяется условиями окружающей среды, уровнем обменных процессов в организме, количеством мышечной работы, количеством и качеством съеденной пищи. В нормальных условиях потребность в воде для взрослых составляет 40 г/кг на 1 кг веса, т.е. при весе 60 кг потребность в воде составляет 2400 г.

 
Подробнее
 
24 июня 2015 в 16:26:34
Отзывов: 1
Просмотров: 413
Как правильно питаться

От характера питания зависит нормальный рост и развитие организма, обмен веществ, нормальное функционирование всех органов и систем организма, иммунитет, а также психо-эмоциональное состояние. Как правильно питаться? Питание является одной из важнейших составляющих здорового образа жизни. Пища обеспечивает организм энергией для нормальной жизнедеятельности, питательными веществами для роста и обновления тканей, веществами для регулирования обменных процессов. 

 
Подробнее
 
24 июня 2015 в 16:16:08
Отзывов: 1
Просмотров: 580
Как избавиться от запора

Запор - замедленное, затрудненное или неполное опорожнение толстого кишечника. В этой статье мы разберемся как избавиться от запора и больше не вспоминать об этой проблеме. Наше самочувствие и работоспособность, состояние кожи и внутренних органов во многом зависит от нормальной работы кишечника. Наиболее распространенным нарушением в работе толстого кишечника являются запоры.

 
Подробнее
 
24 июня 2015 в 16:05:33
Отзывов: 1
Просмотров: 509
Здоровое питание

Правильное питание - это питание, полноценное в качественном и достаточное в количественном отношении, удовлетворяющее все потребности организма и обеспечивающее необходимый уровень обмена веществ. Основными принципами правильного здорового питания являются:

 
Подробнее
 
24 июня 2015 в 15:57:13
Отзывов: 1
Просмотров: 779
Ампелотерапия - лечение виноградом

Лечебные свойства винограда известны с древнейших времен. Лечение виноградом применяли древние египтяне, греки и римляне. В лечебных целях использовали плоды винограда, виноградный сок, сушеный виноград и вино. Виноград оказывает на организм общеукрепляющее действие, восстанавливает силы, нормализует обмен веществ, улучшает состав крови. Один килограмм свежего винограда обеспечивает суточную потребность человека в железе и половину суточной нормы кальция.

 
Подробнее
 
24 июня 2015 в 15:37:31
Отзывов: 1
Просмотров: 415
Средиземноморская диета

При долгосрочном применении Средиземноморская диета позволяет нормализовать вес, предупреждает депрессии, сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты и диабет, нормализует уровень холестерина, защищает от опухолей, увеличивает продолжительность жизни, предупреждает старческое слабоумие. Она прекрасно подходит людям, желающим качественно изменить свои пищевые привычки и образ жизни с целью поддержания и укрепления здоровья, чтобы всегда быть здоровым и жить до глубокой старости.

 
Подробнее
 
На странице:
Сортировать по: