Правильное питание. Диета по знаку Зодиака. Лев

24 июня 2015 в 14:59:12
Отзывов: 0
Просмотров: 296

Продукты здорового питания Львов: продукты богатые белками и бедные сахаром и крахмалом. Насыщенные жиры способствуют ожирению и развитию атеросклероза. Постное мясо, птица, сыр, яйца, бобовые обеспечат организм необходимым количеством белка и улучшат кровообращение. Наиболее важные витамины: Е - участвует в процессах тканевого дыхания, белкового и жирового обмена; С - для защиты от стрессов, профилактики атеросклероза и поддержания гормонального равновесия.

Нельзя злоупотреблять сладкими и крахмалистыми продуктами.

Энергетическая соль - сульфат магния. Она важна для восстановления нервной системы, которая изрядно изнашивается с расходом энергии. Кроме того, магний активизирует ферменты углеводного и энергетического обмена, нормализует возбудимость нервной системы и деятельности мышц сердца и сосудов, стимулирует функцию кишечника и способствует выведению холестерина из организма.

Ценные источники сульфата магния - лимоны, рожь, миндаль, грецкий орех, огурцы, салат, лук, яблоки, сливы, голубика.

В питании, также необходимо достаточное количество органического железа, которое необходимо для нормального кроветворения и тканевого дыхания. Железо содержится в печени, гречке, гранатах и грецких орехах. Необходимо помнить о том, что крепкий чай подавляет усвоение железа.

Целебные травы для Львов: адонис, арника, боярышник, валериана, зверобой, золототысячник, календула, калина, крапива, смородина черная, тысячелистник, фенхель.

По материалам ИПА  Зодиак и здоровье.  

Оставить отзыв
Ещё никто не оставил отзывов к записи.