Правильное питание. Диета по знаку Зодиака. Овен

23 июня 2015 в 14:34:02
Отзывов: 0
Просмотров: 389

Продукты здорового питания для Овнов: постное мясо, печень, рыба, яйца, творог, орехи, фасоль, горох, зерновые каши, морковь, свекла, цветная капуста, сельдерей, перец, шпинат, петрушка, салат, фрукты и сухофрукты. Наиболее важные витамины: А - для защиты глаз, слизистых оболочек и кожного покрова; В1 - для поддержания тонуса нервной системы; С - для защиты от стрессов, профилактики атеросклероза и поддержания гормонального равновесия.

Нельзя злоупотреблять сахаром, кофеином и алкоголем. Соль нужно употреблять в умеренном количестве.

Энергетическая соль - фосфорнокислый калий. Ее нехватка ведет к раздражительности, излишней чувствительности и депрессиям. Первые признаки ее нехватки - типичные для Овнов недомогания: головные боли, головокружения, тошнота. Фосфорнокислый калий содержится в свекле, сельдерее, салате, цветной капусте, моркови, редисе, яблоках, финиках, лимонах и грецких орехах.

В питании должно быть достаточное количество органического железа, которое необходимо для нормального кроветворения и тканевого дыхания. Железо содержится в печени, гречке, гранатах и грецких орехах. Необходимо помнить о том, что крепкий чай ухудшает усвоение железа.

Против упорных головных болей можно порекомендовать компрессы на голову и ванны для рук и ног с цветом ромашки и лаванды (по одной столовой ложке на два литра воды).

Целебные травы для Овнов: адонис, алтей, алоэ, зверобой, тимьян, девясил, тысячелистник, перечная мята, лавр, базилик, хрен, шиповник.

По материалам ИПА  Зодиак и здоровье.

Оставить отзыв
Ещё никто не оставил отзывов к записи.