Правильное питание. Диета по знаку Зодиака. Стрелец

24 июня 2015 в 15:21:12
Отзывов: 0
Просмотров: 316

Продукты здорового питания Стрельца: как можно больше ненасыщенных жиров растительного происхождения, которые содержатся в оливковом, соевом, льняном и нерафинированном подсолнечном маслах. Необходимо включить в рацион неочищенный рис, овес, фасоль, печень, морковь и ее зелень, петрушку, пастернак. Наиболее важные витамины: С, Е и витамин В4 (холин). Витамин С является сильным антиоксидантом, способствует повышению иммунитета, преодолению недомоганий и очищению крови от вредных веществ. Вместе с витамином Е, они препятствуют атеросклерозу и нарушениям в системе кровоснабжения. Витамин В4 (холин) помогает организму перерабатывать жиры. Его дефицит вызывает разрушительные изменения клеток печени. Он содержится в яичном желтке, печени и почках животных и рыб, проросших зернах, сое, а также в капусте и шпинате.

Для нормальной работы печени и поджелудочной железы Стрелец нуждается в сере. Лучшие источники серы - горчица, чечевица, бобовые, яйца.

Нельзя злоупотреблять, а лучше вообще исключить экзотические блюда, копчености, десерты, кофе и острые приправы.

Энергетическая соль - двуокись кремния (кремнезем). Кремний повышает устойчивость к инфекциям и усиливает иммунитет, помогает при переутомлениях, улучшает память, укрепляет волосы и ногти. Он необходим поджелудочной железе, тканям мышц, костям, соединительной и нервной тканям.

Источники кремния: крапива, мать-мачеха, спорыш и хвощ. Из овощей богаты кремнием спаржа, огурец и огуречная трава (бурачник).

Целебные травы для Стрельцов: аир, анис, багульник, бессмертник, боярышник, валериана, вереск, золототысячник, крапива, красный клевер, мальва, пустырник, тмин, фиалка, хмель, чистотел, шалфей.

По материалам ИПА "Зодиак и здоровье".  

Оставить отзыв
Ещё никто не оставил отзывов к записи.