Правильное питание. Диета по знаку Зодиака. Водолей

24 июня 2015 в 15:27:23
Отзывов: 0
Просмотров: 353

Продукты здорового питания Водолеев: белки животного и растительного происхождения, большое количество углеводов, овощей, фруктов, орехов. Организм хорошо усваивает постную говядину, печень, птицу, рыбу, мясо морских животных, твердый сыр, кисломолочные продукты. В диету включать злаки, крупы (особенно гречку), отруби, свежие или тушеные овощи: морковь, свеклу, капусту, тыкву, чеснок, лук, зелень петрушки, укропа и сельдерея, а также сухофрукты, орехи, айву и мед.

Ежедневное меню должно включать какие-либо свежие фрукты, такие как: апельсины, грейпфруты, лимоны, яблоки, груши, виноград, сливы, персики, ананасы, гранаты, хурму, бананы.

Для снятия напряжений, поддержке венозной системы кровообращения, профилактики мышечных судорог и возможности глубокой релаксации Водолеям очень важен магний. Его содержат в большом количестве пивные дрожжи, сырой яичный желток, печень, морские водоросли, цельные зерна пшеницы, тыква, печеный картофель, орехи, сливы, петрушка, цикорий, мята.

Наиболее важные витамины - С и Е способствуют поддержке, очищению и укреплению кровеносной и нервной систем организма.

Энергетическая соль хлористый натрий, т.е. столовая соль. Дефицит ее ведет к неправильному распределению воды в организме, водянке, отекам, воспалению слизистых, расстройству пищеварения. Но этот дефицит не ликвидируется добавлением в пищу столовой соли, избыток которой принесет только вред: заболевания кожи, головную боль и болезни почек.

Дефицит хлористого натрия следует пополнять пищей, содержащей эту соль в нужном состоянии и пропорциях. Прежде всего морепродукты и морские водоросли, а также капуста, шпинат, сельдерей, морковь, чечевица, редис, зерновые, яблоки, инжир.

Водолеям важно всегда поддерживать себя в форме.

Им можно порекомендовать расслабляющие и освежающие ванны из настоя цветков боярышника и чистотела: по горсти цветков заварить двумя литрами кипящей воды, добавить туда два больших раздробленных зубчика чеснока, настоять 2-3 часа, закутав, и вылить в ванну. Ванну принимать 20 минут, после чего одеться и часа два полежать в постели.

Весной регулярно употреблять салаты из разнообразных трав и зелени.

Целебные травы для Водолеев: береза, брусника, валериана, вереск, дягиль, зверобой, календула, лаванда, лапчатка, липовый цвет, мята, одуванчик, пижма, пустырник, ромашка, фенхель, хмель, чабрец, шалфей.

По материалам ИПА Зодиак и здоровье.  

Оставить отзыв
Ещё никто не оставил отзывов к записи.