Загорайте на здоровье!

21 июня 2013 в 12:38:58
Отзывов: 1
Просмотров: 278

Красивый загар - признак хорошего отдыха, приятные воспоминания о море, солнце и отпуске, к тому же загорелое тело выглядит так сексуально и привлекательно. Солнце – источник жизни на Земле, и человеку необходим солнечный свет для нормальной жизнедеятельности. Особенно это относится к населению северных областей и к жителям больших городов, большую часть времени лишенных возможности побыть на солнце. Умеренное УФ-облучение стимулирует кожный иммунитет, облегчает течение многих кожных заболеваний, например угревой сыпи, экземы и псориаза. Под действием ультрафиолета улучшается цвет и упругость кожи, в организме образуются «гормон счастья» серотонин и антидепрессант мелатонин, помогающие при сезонных депрессиях, синтезируется витамин D, который регулирует обмен кальция и фосфора и оказывает антирахитическое действие. Солнечный свет способствует улучшению кровообращения, повышает уровень гемоглобина в крови, ускоряет обменные процессы, активизирует работу эндокринной системы, улучшает настроение.

Отдых на реке или у моря и принятие солнечных ванн - прекрасный способ оздоровления и борьбы со стрессами.

Под воздействием солнечных лучей кожа загорает. Загар - это естественная защитная реакция организма на действие ультрафиолета, которая позволяет в дальнейшем смягчить воздействие солнечных лучей. Естественным защитником кожи от ультрафиолета служит пигмент меланин.

Чем темнее врожденная, генетически предопределённая, пигментация кожи, тем эффективнее естественная защита кожи от ультрафиолета.

При малом количестве меланина человек легко обгорает и с трудом добивается хоть какого-то загара. Люди со смуглой кожей, как правило, хорошо загорают и редко обгорают.

Загар сам по себе не вреден, однако находиться на солнце любому человеку полезно только в разумных пределах.

Слишком длительное нахождение на солнце, особенно в период максимальной интенсивности УФ-излучения, способно преждевременно состарить, повредить и покрыть морщинами и пигментными пятнами даже очень темную коричневую и черную кожу людей 5-го и 6-го фототипов.

Всемирная Организация Здравоохранения полезной для здоровья нормой пребывания на солнце, назвала 60 Минимальных эритемных доз в течение года.

Будьте осмотрительны, заботьтесь о своем здоровье, загорайте правильно, не превышайте норму безопасного нахождения под солнцем.

Оставить отзыв
Упорядочить отзывы: